Aaaah, la grossesse : 9 mois d’émotions, d’attente… et de changements visibles (coucou les vergetures et la peau d’orange) ! Votre corps est en pleine transformation et se prépare pour sa plus belle mission : faire grandir un bébé. Et forcément, votre peau vit aussi une petite révolution ! Pourquoi les vergetures apparaissent-elles ? Peut-on les prévenir ? Et surtout, comment les atténuer quand elles sont déjà là ? On vous aide à comprendre comment prendre soin de votre peau durant cette période 👇
Pour résumer :
- Les vergetures de grossesse sont des micro-cicatrices qui apparaissent lorsque la peau s’étire trop rapidement sous l’effet des hormones et de la croissance du ventre
- Environ 8 femmes enceintes sur 10 développent des vergetures, principalement au 2ᵉ ou 3ᵉ trimestre sur le ventre, les seins, les hanches et les cuisses
- Elles passent d’une phase rouge/violacée (récente) à une teinte blanche nacrée (cicatrisée) mais ne disparaissent jamais complètement
- La prévention repose sur une hydratation quotidienne (crème ou huile), une alimentation riche en vitamines, une activité physique douce et une gestion du stress
- Même installées, les vergetures peuvent être atténuées après la grossesse grâce à des soins dermocosmétiques ou des traitements dermatologiques (laser, micro-needling)
Qu’est-ce qu’une vergeture de grossesse ?
Les vergetures sont de fines micro-cicatrices qui apparaissent lorsque la peau s’étire trop vite. Sous l’effet des hormones (comme le cortisol, qui fragilise le collagène et l’élastine), les fibres se distendent et laissent ces fameuses marques.
Leur évolution
- Phase inflammatoire : de couleur rouge ou violacée, parfois en relief, les vergitures sont récentes et peuvent être sensibles au toucher.
- Phase cicatrisée : blanche nacrée, elles se font plus discrète, mais ne disparaît jamais totalement.
Bon à savoir : Est-ce que toutes les femmes enceintes ont des vergetures ? Non, mais environ 8 sur 10 en développent (c’est dire à quel point elles sont normales) !
Quand et où apparaissent-elles pendant la grossesse ?
Elles ne surgissent pas au hasard : certaines zones et périodes sont plus propices à leur apparition. Les vergetures pointent souvent le bout de leur nez au 2ᵉ ou 3ᵉ trimestre, lorsque le ventre s’arrondit plus vite. Elles peuvent aussi survenir après la naissance de bébé, notamment sur la poitrine pendant l’allaitement 🤱
Quelles sont les zones les plus touchées par des vergitures ?
Votre corps se transforme, et certaines zones sont plus sollicitées que d’autres : le ventre, les seins qui prennent du volume, les hanches et les fesses qui s’arrondissent, les cuisses, et parfois même le bas du dos ou les bras.
💡 Chaque peau réagit différemment, et il n’y a pas de carte routière universelle des vergetures : c’est votre histoire unique qui s’écrit.
Quels sont les facteurs de risque fréquents ?
Certains éléments peuvent favoriser leur apparition, mais gardez en tête qu’aucun n’est une fatalité :
- Vos gènes : si votre maman ou votre sœur en ont eu, vous avez plus de chances d’en développer aussi (merci l’hérédité).
- Une prise de poids rapide ou importante : quand votre peau s’étire vite, elle a moins le temps de s’adapter.
- Une peau naturellement sèche ou fine : elle est plus fragile et moins élastique face aux étirements.
- Les déséquilibres hormonaux : la grossesse est déjà un vrai chamboulement hormonal, et certaines peaux y sont plus sensibles.
💡 Ces facteurs vous donnent des pistes pour mieux comprendre votre peau, pas des raisons de culpabiliser.
Peut-on prévenir les vergetures de grossesse ?
On ne peut pas les éviter complètement, mais certaines habitudes simples limitent leur apparition.
1. Hydrater sa peau (et pas qu’à l’extérieur)
Massez doucement votre ventre, vos cuisses et vos hanches avec une crème vergeture grossesse ou une huile spécifique.
💡 Le massage stimule la micro-circulation et la souplesse de votre peau. Et n’oubliez pas de vous hydrater ! Eau et peau souple vont de paire.
2. Nourrir sa peau de l’intérieur
Votre assiette joue un rôle clé dans l’élasticité de votre peau. Privilégiez les aliments riches en vitamines A, C, E, en zinc et en oméga-3 : ils boostent naturellement la production de collagène et d’élastine.
💡 Misez sur les fruits et légumes colorés, les huiles végétales de qualité (avocat, colza, olive) et les poissons gras. Votre peau vous remerciera de l’intérieur.
3. Bouger sans forcer
Les activités douces comme la marche, la natation ou le yoga prénatal font du bien à votre corps tout entier. Elles aident à réguler la prise de poids progressivement et maintiennent la souplesse de votre peau.
💡 L’idée n’est pas de vous épuiser, mais de rester en mouvement à votre rythme. Votre corps change, accompagnez-le avec douceur.
4. Prendre soin de votre tête (et pas que de votre ventre)
Le stress libère du cortisol, une hormone qui fragilise votre peau. Résultat : elle devient plus vulnérable aux vergetures.
💡 Respiration profonde, méditation, siestes réparatrices… Prenez soin de vous, dans votre globalité. Une maman sereine, c’est aussi une peau mieux armée.
Et si les vergetures apparaissent malgré tout ?
Pas de panique : elles sont naturelles, fréquentes, et ne sont pas une fatalité esthétique.
Même installées, il existe des solutions pour les atténuer visiblement.
Soins dermocosmétiques post-grossesse
Une fois la grossesse et l’allaitement terminés, certains soins à base de rétinoïdes (vitamine A) ou d’acide hyaluronique peuvent stimuler la régénération cellulaire.
Les crèmes réparatrices enrichies en beurre de karité ou en centella asiatica hydratent et améliorent la texture de la peau. 🧴
Traitements dermatologiques
Pour des vergetures plus marquées, des solutions médicales existent :
- Laser fractionné,
- Radiofréquence,
- Micro-needling. Ces traitements se pratiquent uniquement sous contrôle dermatologique, après la grossesse et l’allaitement.
À retenir :
- Les vergetures de grossesse sont normales et touchent la majorité des femmes enceintes
- Impossible de les éviter totalement, mais l’hydratation régulière et les massages limitent leur apparition
- Elles évoluent avec le temps : rouge au début, puis blanche nacrée, mais restent visibles
- Une alimentation équilibrée et une bonne hydratation (intérieure et extérieure) aident à maintenir la souplesse de la peau
- Des solutions existent après l’accouchement pour les atténuer significativement (soins, laser, radiofréquence)
- Consultez un dermatologue pour des conseils personnalisés et des traitements adaptés à votre peau
Quand apparaissent les vergetures de grossesse ?
Souvent à partir du 2ᵉ trimestre, quand la peau s’étire rapidement. Elles peuvent aussi apparaître après la naissance, notamment sur la poitrine.
Est-ce que toutes les femmes enceintes ont des vergetures ?
Non, mais 8 femmes sur 10 en développent. La génétique, la prise de poids et l’hydratation jouent un rôle important dans l’apparition des vergetures.
Quelle est la meilleure crème anti-vergetures pendant la grossesse ?
Les produits contenant des huiles végétales (amande douce, avocat, rose musquée) ou du beurre de karité sont recommandés, à condition qu’ils soient compatibles avec la grossesse.
Les vergetures disparaissent-elles après l’accouchement ?
Elles s’estompent avec le temps, passant du rouge au blanc nacré, mais ne disparaissent pas complètement. Des soins ou traitements peuvent toutefois les rendre beaucoup moins visibles.
Peut-on les éviter totalement ?
Pas totalement, car la part génétique est importante. Mais adopter des gestes réguliers de prévention reste le meilleur moyen de les limiter.
