Vous craignez que votre accouchement devienne une procédure médicale où vos choix ne seraient pas écoutés ? C’est une angoisse tout à fait légitime. Rédiger un projet de naissance est la meilleure solution pour clarifier vos envies, dialoguer sereinement avec l’équipe médicale et vous réapproprier ce moment unique. Dans ce guide, nous vous expliquons comment le construire simplement, étape par étape, pour en faire un véritable allié le jour J.
Pour résumer
- Un document pour exprimer vos souhaits concernant l’accouchement.
- Un support de communication essentiel avec la maternité.
- Un outil flexible qui s’adapte à la réalité médicale.
- Une aide précieuse pour favoriser votre autonomie et votre bien-être.
Le projet de naissance, c’est quoi exactement ?
Le projet, ou plan de naissance, est un document écrit qui résume vos souhaits et vos besoins pour le déroulement de votre accouchement et l’accueil de votre bébé. Ce n’est pas un contrat médical, mais un outil de dialogue pour aider l’équipe soignante à vous accompagner selon vos valeurs.
Pourquoi créer un projet de naissance ?
Il faut voir le projet de naissance comme une démarche en elle-même : une manière de vous projeter dans la rencontre avec votre enfant pour lui offrir un accueil doux, serein et respectueux de ses besoins.
Pour clarifier vos envies
Écrire vous oblige à vous poser les bonnes questions. Souhaitez-vous accoucher sans péridurale ? Avez-vous pensé aux méthodes naturelles de préparation à la naissance ? Ce travail d’introspection renforce votre confiance en vous et diminue l’appréhension.
Pour ouvrir le dialogue avec l’équipe
Chaque maternité a son propre protocole hospitalier. Présenter votre projet (idéalement lors du 4ème mois ou de l’entretien prénatal) permet de vérifier si vos désirs sont compatibles avec la réalité du service. C’est le moment idéal pour poser toutes vos questions d’ordre technique, sans tabou.
👉 Lire aussi : L’entretien prénatal précoce – Le guide.
Pour être acteur de son accouchement
L’idée n’est pas de tout contrôler (l’imprévu fait aussi partie de la naissance), mais plutôt de ne pas subir. En exprimant vos préférences en amont, vous favorisez le respect de votre physiologie et de votre intimité, même si le scénario change en cours de route !
Concevoir son projet de naissance en 3 étapes
Voici comment transformer vos idées en un document utile et lisible pour les soignants.
Étape 1 : S’informer et réfléchir
Avant de prendre la plume, renseignez-vous sur les différentes options. Discutez avec votre sage-femme, lisez des témoignages et renseignez-vous sur les options possibles (liberté de mouvement, gestion de la douleur, accueil du nouveau-né, etc).
Étape 2 : Rédiger le document
Restez concise et positive, tout en allant à l’essentiel :
- Soyez concis : Une seule page suffit (recto).
- Soyez positif : Utilisez « Nous souhaiterions » ou « Si possible » plutôt que des interdits fermes.
- Soyez structuré : Classez par thématiques, utilisez des titres et des listes à puces.
💡 Trop d’informations tuent l’information. L’équipe risque de ne lire que les premières lignes si le document fait trois pages.
Le conseil Nounou-top : N’oubliez pas d’imprimer votre projet en 3 ou 4 exemplaires ! Glissez-les dès maintenant dans votre valise de maternité : un pour le dossier, un pour la sage-femme de garde, et un pour vous.
👉 Lire aussi : Quoi mettre dans son trousseau de maternité ?
Étape 3 : Le partager au bon moment
N’attendez pas les premières contractions ! L’idéal est de le faire valider lors d’une consultation prénatale : cela permet à l’équipe de l’intégrer à votre dossier médical.
Que mettre dans son projet de naissance : la checklist
En manque d’inspiration ? On vous glisse les points essentiels à aborder pour bien couvrir vos besoins.
L’ambiance et le travail
- Souhait d’une ambiance calme (musique, lumière douce).
- Liberté de mouvement (marche, ballon).
- Accès à la baignoire ou nature des examens (moins fréquents si tout va bien).
- Présence continue de l’accompagnant de votre choix.
La gestion de la douleur et la naissance
- Positions d’accouchement souhaitées (côté, quatre pattes, accroupie).
- Préférences sur la péridurale (immédiate, le plus tard possible, ou physiologique).
- Refus de l’épisiotomie (sauf urgence vitale).
L’accueil de bébé
- Mise au sein immédiate pour favoriser l’allaitement maternel.
- Peau à peau prolongé avec la maman (ou le partenaire si la maman ne peut pas).
- Clampage tardif du cordon ombilical.
- Réalisation des premiers soins de bébé (pesée, examen) en votre présence.
Le « Plan B » (Césarienne)
Il est sage d’ajouter une ligne sur la césarienne non programmée. Précisez que vous souhaitez voir bébé immédiatement ou que votre accompagnant reste avec vous au bloc si la situation le permet.
Pour résumer
- Anticipez : Rédigez votre projet vers le 7ème mois de grossesse.
- Simplifiez : Une page recto-verso maximum, avec des points clairs et visuels.
- Discutez : Faites-le valider par l’équipe avant le jour J.
- Lâchez prise : C’est une base de discussion, acceptez que la sécurité prime le jour J.
Exemples de projet de naissance
- Exemple de livret : mon projet de naissance par le CHU de Caen.
- Guide pratique du projet de naissance par le CH de Montauban.
Le projet de naissance est-il obligatoire ?
Non, c’est une démarche totalement libre. Aucune loi ne l’impose, mais il est fortement recommandé par la Haute Autorité de Santé pour améliorer le vécu de l’accouchement.
L’équipe médicale peut-elle refuser mes demandes ?
Oui, en partie. Si une demande met en danger votre santé ou celle du bébé, ou si elle est contraire au protocole de sécurité de l’établissement, l’équipe médicale priorisera toujours le soin.
Puis-je changer d’avis le jour J ?
Vous avez le droit de changer d’avis à tout moment ! Par exemple, vous pouvez demander une péridurale que vous aviez refusée par écrit. Votre consentement en temps réel prime sur le document.
