Donner le sein à un nouveau-né, c’est un geste naturel mais pas toujours évident ! On se pose mille questions : est-ce que j’ai assez de lait ? Quelle position adopter ? Dois-je allaiter longtemps ? Est-ce que ça fait mal ? On vous rassure tout de suite : l’allaitement n’est pas une course parfaite, mais un chemin que vous empruntez avec bébé, et à votre rythme. 😉
Pourquoi choisir l’allaitement maternel ?
Plus qu’un simple apport nutritif, l’allaitement, c’est un moment de tendresse en fusion ! 🧑🏼🍼
Il offre à votre pitchoun une nourriture parfaitement adaptée à ses besoins, évolutive, facile à digérer et bourrée d’anticorps.
Ce qui veut dire :
- Moins d’infections,
- Moins d’allergies,
- Système immunitaire boosté.
Et pour maman aussi, il y a des bienfaits :
- Réduction des risques de certains cancers,
- Retour plus rapide à son poids d’avant grossesse,
- (Et surtout) un lien unique et fusionnel avec bébé.
Bref, c’est que du bonheur ! ☺️
Et si j’ai choisi de ne pas allaiter ?
Vous êtes une maman formidable, avec ou sans allaitement ! Ce qui compte avant tout, c’est que votre bébé soit nourri, aimé et choyé ! 😉
Le lait infantile répond parfaitement aux besoins nutritionnels de votre tout-petit et permet aussi de vivre de jolis moments de complicité pendant les biberons. 🍼
Choisir de ne pas allaiter peut être :
- Un choix réfléchi,
- Une nécessité médicale,
- Un ressenti personnel.
Et vous n’avez pas à vous justifier ! L’essentiel est que vous vous sentiez bien dans votre rôle de parent, libre de vos décisions. 🤗
Les 3 types d’allaitement maternels
- Allaitement exclusif : bébé ne reçoit que le lait maternel, sans eau, ni tisanes, ni compléments.
- Allaitement mixte : bébé reçoit à la fois du lait maternel et du lait infantile.
- Allaitement partiel : souvent mis en place au moment de la reprise du travail ou début de la diversification, avec des tétées limitées à certains moments de la journée (matin/soir).
Il n’y a pas de bon ou mauvais allaitement : il y a celui qui vous convient. 😉
Comment bien démarrer l’allaitement ?
Le secret d’un bon démarrage ? La patience, l’instinct et un zeste de lâcher-prise. Faites-vous confiance ! Dès les premières heures après la naissance, proposer le sein en peau à peau aide votre p’tit loup à s’accrocher naturellement. 👼
Et si tout ne se passe pas comme dans les films ? N’hésitez pas à consulter une sage-femme ou une experte en lactation pour vous aider !
💡Nous vous conseillons le site de Leche League France, qui est une association qui a pour but d’aider les mamans avec l’allaitement.
Comment reconnaître que votre bébé a faim ?
Avant de pleurer, votre pitchoun émet de petits signaux qu’on appelle “signes d’éveil” :
- Il tourne la tête et cherche avec sa bouche (réflexe de fouissement).
- Il met ses mains à la bouche.
- Il fait des petits bruits de succion.
- Il devient plus agité ou grogne doucement.
💡 Il vaut mieux proposer le sein dès ces premiers signes, avant les pleurs, car un bébé stressé tète moins efficacement.
Les positions d’allaitement et la prise du sein
Pour que l’allaitement soit agréable, la position compte énormément 🤱. Voici les plus fréquentes :
- Madone : bébé dans vos bras, ventre contre ventre.
- Madone inversée : même principe, mais on soutient la tête avec la main opposée.
- Ballon de rugby : pratique après césarienne ou pour les jumeaux.
- Allongée : idéale la nuit ou en post-partum.
💡Trouvez votre position d’allaitement sans douleur ! N’hésitez pas à chercher la plus adaptée pour vous et votre p’tit loup ! Si la douleur continue après avoir essayé plusieurs positions, contactez votre médecin ou un spécialiste.
Combien de temps dure une tétée ?
Il n’y a pas de durée magique ! Une tétée peut durer 5, 20 ou 40 minutes selon :
- L’âge du nourrisson,
- Son rythme de succion,
- Son efficacité.
L’important est qu’il tète activement (bruits de déglutition, mâchoires qui bougent) et semble rassasié et apaisé à la fin. 😌
Comment reconnaître que votre bébé a bien tété ?
Une fois la tétée terminée, votre p’tit bout est :
- Détendu (poings ouverts, corps relâché).
- Repus (il lâche le sein ou s’endort paisiblement).
- Il mouille bien ses couches (au moins 5–6 pipis par jour). 💦
Si vous avez un doute, n’hésitez pas à consulter une sage-femme ou une consultante en lactation !
Combien de temps allaiter ? Et quand arrêter ?
C’est votre choix, pas celui du voisin ou de la belle-mère ! 😉 L’OMS recommande un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis en complément jusqu’à 2 ans (ou plus si souhaité). Chaque duo maman-bébé trace sa propre route.
💡Le sevrage doit être progressif, en douceur, et surtout adapté aux besoins de votre enfant et aux vôtres !
Tirer son lait pendant l’allaitement
Tirer son lait, c’est super pratique (et économique) 🍼 :
- Pour que l’autre parent donne le biberon (Et oui ce n’est pas qu’à maman de tout faire 😂).
- Pour anticiper une reprise du travail.
- Pour soulager un engorgement.
Conserver son lait
| Température | Durée de conservation |
|---|---|
| À température ambiante (20-25°C) | 4 à 6 heures |
| Au réfrigérateur (4°C) | Jusqu’à 4 jours |
| Congélateur (-18°C) | Jusqu’à 6 mois |
Vu que le corps humain est fascinant, imaginons que vous tirez votre lait à 20 h, il va contenir des hormones qui facilitent l’endormissement, donc évitez de lui donner comme premier bibi de la journée ! 🤗
💡Notez toujours les dates et l’heure sur les contenants !
👉 Et si bébé est gardé par une assistante maternelle ou une nounou, n’hésitez pas à lui expliquer votre rythme d’allaitement.
Hygiène de vie de la maman
Pas besoin de manger “pour deux” 😜 : il suffit d’adopter une alimentation variée, équilibrée, et de bien s’hydrater !
Nos conseils :
- Écoutez votre faim (le corps réclame ce dont il a besoin).
- Évitez l’alcool, la cigarette, et certains médicaments.
- Privilégiez le repos, essayez de faire une sieste quand votre pitchoun en fait une aussi. 😉
- Pas de stress = une maman détendue = une lactation plus fluide ! (Plus facile à dire qu’à faire on sait 🙃).
- Si vous prenez un contraceptif, voyez avec votre gynécologue, certains peuvent réduire la lactation !
Quand consulter un professionnel ?
Même avec toute la bienveillance du monde, certaines situations méritent un petit coup de pouce de la part d’un spécialiste. L’allaitement n’est pas toujours un long fleuve tranquille, et se faire accompagner (même ponctuellement) peut tout changer. Il n’y a aucune honte à demander de l’aide au contraire, c’est souvent la clé pour repartir sereinement. 😉
Consultez une sage-femme, une consultante en lactation (IBCLC) ou votre pédiatre si :
- Vous ressentez des douleurs persistantes pendant les tétées.
- Votre bébé ne prend pas assez de poids ou semble constamment fatigué.
- Les tétées sont interminables ou très courtes sans amélioration.
- Vous avez des crevasses, un engorgement ou un sein rouge/douloureux.
- Votre lactation semble diminuer soudainement.
- Vous doutez de la qualité de la succion ou de la prise du sein.
- Vous avez simplement besoin d’être rassurée. ❤️
💡Parfois, un seul rendez-vous suffit à retrouver confiance et confort. N’attendez pas de craquer pour demander de l’aide !
L’allaitement public est-il autorisé en France ?
Oui, en France, l’allaitement en public est parfaitement autorisé, puisqu’aucune loi ne l’interdit, et tout ce qui n’est pas prohibé est légal. 😉
Puis-je allaiter ou tirer mon lait au travail ?
Oui, vous avez tout à fait le droit d’allaiter ou de tirer votre lait au travail durant la première année de votre enfant. La loi prévoit 1 heure par jour (souvent répartie en deux pauses de 30 minutes), et les entreprises peuvent même mettre à disposition un local (ou un espace privé) dédié.
Comment avoir la prime d’allaitement CAF ?
La CAF ne verse pas de prime d’allaitement spécifique. En revanche, certaines mutuelles ou politiques d’entreprise proposent des aides, généralement sous conditions, d’allaiter sur une période minimale et sur présentation de justificatifs comme un certificat médical ou factures de matériel.
