À l’occasion de la Semaine du goût 2025, on vous a mijoté un menu aux saveurs venues d’ailleurs : du Liban à l’Afrique, en passant par le Nord de la France et jusqu’aux délices d’Asie. 🥙🍠🍜
Chaque jour, une nouvelle destination culinaire, avec :
- des recettes adaptées pour bébé dès 10 mois,
- des recettes pour les pitchouns qui sont à l’aise avec les morceaux.
De quoi éveiller ses papilles tout en régalant toute la famille ou les petits accueillis 😋
💡 Ces menus ont été élaborés avec soin par notre diététicienne, pour garantir à vos enfants une alimentation équilibrée, variée et pleine de découvertes !
📢 Bon à savoir :
Bébé a des antécédents d’allergies ou un petit bidou sensible ? Rapprochez-vous de votre pédiatre avant d’introduire de nouvelles saveurs, surtout s’il s’agit d’aliments allergènes ou exotiques. Mieux vaut s’assurer que ces recettes conviennent parfaitement à son organisme et ses besoins 🫶
Lundi 13.10 – Mezze du Liban 🇱🇧
Initiez votre bébé dès 10 mois à la richesse de la cuisine du Moyen-Orient avec ce mezze libanais doux et végétal 🌿
| Plat | Dessert | Goûter |
|---|---|---|
| Falafels accompagnés de labneh (yaourt) Boulettes kefta à la menthe Boulghour | Salade de fruits libanaise (fleur d’oranger) | Crème libanaise à la pistache |
📋 Retrouvez la fiche recettes complète pour concocter un petit festin oriental à bébé, étape par étape.
Falafels dorés, labneh onctueux, kefta parfumée à la menthe… tout est pensé pour éveiller les papilles en douceur, avec des textures qui accompagnent l’évolution de votre enfant vers des repas plus variés.. Ces plats bébé conviennent parfaitement aux repas 10 à 18 mois, avec des textures adaptées : boulgour fondant, salade de fruits à la fleur d’oranger mixée ou en petits morceaux. Une idée de repas enfant végétarien originale, saine et parfumée, pour faire voyager bébé sans quitter sa chaise haute ! ✨
Mardi 14.10 – Saveurs d’Afrique 🌍
À l’occasion de la Semaine du goût 2025, partez à la découverte des trésors culinaires d’Afrique avec une cuisine bébé chaleureuse et pleine de saveurs 🥜
| Plat | Dessert | Goûter |
|---|---|---|
| Poulet façon Mafé (au beurre de cacahuète) Pommes de terre | Fonio au chocolat | Salade de fruits au bissap (infusion d’hibiscus) Muffin de banane plantain |
📋 Consultez la fiche détaillée pour cuisiner ce menu africain doux et coloré pour bébé.
Le mafé au beurre de cacahuète, doux et parfumé, est idéal pour faire découvrir de nouveaux arômes dès les 10 mois de bébé. Le fonio, sublimé au cacao, offre une alternative sucrée savoureuse pour le dessert . La salade de fruits au bissap (infusion d’hibiscus) apporte une note acidulée et colorée. Au goûter, un muffin tendre à la banane plantain complète ce repas bébé équilibré et exotique, pensé pour varier les goûts et textures progressivement. Un menu riche et coloré, à ajuster selon l’âge et les tolérances.
Mercredi 15.10 – Menu du Nord 🇫🇷
Redécouvrez les recettes régionales françaises avec ce menu bébé 10 mois tout en réconfort, inspiré des plats du Nord 🍽️
| Plat | Dessert | Goûter |
|---|---|---|
| Quiche au Maroilles (sans pâte pour les petits) Endives à la flamande (jambon, béchamel) | Compote de pomme | Gaufre et lamelles de poire |
📋 Suivez la fiche recettes pour préparer ces plats du terroir en version mini-gourmand.
La quiche au Maroilles sans pâte, fondante et savoureuse, s’adapte bien aux repas de bébé, grâce à sa texture facile à mâcher. Les endives mijotées au jambon et à la béchamel apportent douceur et fondant. La compote maison reste une valeur sûre pour le dessert, et le goûter s’achève sur une gaufre légère avec de la poire bien mûre. Un menu bébé 10 à 18 mois simple et chaleureux, parfait pour élargir la palette gustative en douceur.
Jeudi 16.10 – Façon Thaï 🇹🇭
Direction la Thaïlande avec un menu bébé 10 mois tout en contrastes et en douceur 🌺
| Plat | Dessert | Goûter |
|---|---|---|
| Sauté de crevettes à l’ananas et aux poivrons Riz | Crème mangue coco citron vert | Porridge aux graines de chia et coulis de fruits rouges |
📋 Accédez à la fiche recettes du jour pour réaliser ce menu thaï aux parfums exotiques adaptés à bébé.
Les crevettes bien cuites s’accompagnent d’ananas et de poivrons fondants, pour une assiette bébé colorée et parfumée. Le riz équilibre les saveurs, suivi d’une crème de mangue coco citron vert au goût délicat pour éveiller le palais de votre enfant. Le goûter apporte une touche originale avec un porridge aux graines de chia et coulis de fruits rouges. Une idée de recette bébé exotique pensée pour la diversification alimentaire progressive, avec des textures fondantes et des arômes doux.
Vendredi 17.10 – Menu asiatique 🌸
Terminez la Semaine du goût 2025 sur une note raffinée avec des plats bébé inspiré de l’Asie de l’Est, à proposer dès 10 mois 🥢
| Plat | Dessert | Goûter |
|---|---|---|
| Saumon façon Yakitori (sauce soja, citron vert) Pâtes vermicelles aux carottes et brocolis | Compotée de kumquat sur lit de fromage blanc | Perles du japon au lait de coco Banane |
📋 Découvrez la fiche recettes pour composer ce repas asiatique tout en finesse pour bébé.
Le saumon yakitori mariné façon sucrée-salée s’associe à des vermicelles et légumes fondants, faciles à manipuler. En dessert, une compotée de kumquat sur fromage blanc adoucit les saveurs acidulées. Pour finir, les perles du Japon au lait de coco et la banane fondante apportent douceur et exotisme. Un repas bébé 10 mois équilibré, aux saveurs asiatiques délicates, pour introduire bébé au plaisir de manger autrement. À adapter en fonction de l’âge et des préférences de chaque enfant.
