Sevrer bébé : quand et comment arrêter l’allaitement

Sevrer son bébé, c’est un peu comme tourner une page de votre histoire ensemble ! Que ce soit un choix naturel, une fin d’allaitement ou une décision planifiée, cette transition demande patience, écoute et tendresse. Dans cet article, on vous guide pas à pas pour savoir quand et comment arrêter l’allaitement, tout en préservant ce lien si précieux qui vous unit à votre enfant.

Quand envisager le sevrage ?

Le moment du sevrage maternel varie selon chaque famille ! Certains bébés s’en détachent d’eux-mêmes, d’autres continueraient volontiers pendant des mois (ou des années ! ☺️).

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande un allaitement exclusif jusqu’à 6 mois, puis complété par la diversification alimentaire jusqu’à 2 ans ou plus.

Mais le choix final reste le vôtre : écoutez votre corps, votre rythme, et observez les signes de votre bébé (moins d’intérêt pour les tétées, capacité à s’apaiser autrement…).

Pourquoi et dans quelles circonstances arrêter l’allaitement ?

Les raisons sont multiples et toutes valables 😉 :

• Retour au travail ou contraintes d’organisation,
• Fatigue ou besoin de retrouver un rythme personnel,
• Souhait d’impliquer davantage l’autre parent,
• Raisons médicales (à discuter avec un professionnel de santé).

Et parfois… c’est bébé qui mène la danse ! On parle alors de sevrage naturel : il tète moins, s’intéresse davantage aux repas, et se blottit autrement pour trouver, non pas du lait cette fois, mais du réconfort. 🤗

Comment arrêter l’allaitement de façon progressive ?

Pour éviter engorgements, stress et larmes inutiles, un sevrage tout en douceur est idéal ! 😊

1. Remplacez une tétée à la fois par un biberon (de lait maternel ou de préparation infantile) ou un petit repas si bébé a déjà commencé la diversification.
2. Commencez par une tétée de la journée plutôt que celle du matin ou du soir, souvent plus “réconfort”.
3. Espacez les étapes sur plusieurs jours, voire semaines, afin que votre corps et bébé s’adaptent tranquillement.
4. Gardez les moments câlins à chaque substitution, pour que bébé continue à se sentir en sécurité.

Soulager les inconforts physiques liés au sevrage

Votre poitrine peut être sensible lors du sevrage.😌

Pour vous aider :

• Tirez manuellement un peu de lait pour soulager la tension (sans vider complètement, pour ne pas relancer la production).
• Appliquez des compresses froides ou buvez des infusions de sauge/persil, reconnues pour aider à réduire la lactation (toujours avec accord médical).
• Portez un soutien-gorge confortable, évitez la compression excessive et privilégiez le repos ! 😴

Préserver le lien affectif pendant la transition

Arrêter l’allaitement ne signifie pas couper le lien magique qui vous unit. 😉

Remplacez les tétées par des rituels affectifs :

• Lecture d’une histoire,
• Massage bébé,
• Portage en écharpe,
• Chansons douces avant le dodo.

P’tit bout comprendra que votre amour ne se mesure pas en millilitres de lait, mais en câlins, regards et moments partagés. 🥰

Adapter le sevrage au rythme de chacun

Chaque duo maman-bébé a son propre tempo.⏱️ Certains s’adaptent en quelques jours, d’autres en plusieurs mois. L’important est de respecter vos besoins et les siens.

Un accompagnement par une sage-femme ou une consultante en lactation peut rendre cette étape plus sereine. 👩‍⚕️

Sevrage nocturne : comment faire ?

Le sevrage de nuit est souvent plus délicat car il touche à l’endormissement et au confort.

• Supprimez une tétée nocturne à la fois.
• Offrez un câlin, une berceuse ou de l’eau si bébé se réveille.
• Impliquez l’autre parent pour que bébé se détache de l’association « sein = sommeil ».

Sevrer bébé après une reprise du travail

Si vous devez arrêter l’allaitement en raison de la reprise, commencez 3 à 4 semaines avant.

• Introduisez le biberon petit à petit.
• Préservez, si possible, la tétée du matin et/ou du soir pour garder ce moment complice.
• Prévenez la crèche ou l’assistante maternelle de la transition pour qu’elle puisse rassurer bébé.

Sevrage complet : dernières étapes

Les tétées du matin et du soir sont souvent les plus difficiles à arrêter, car elles sont chargées de tendresse et de routine. 🤗

• Commencez par supprimer celle du soir, souvent associée à l’endormissement.
• Puis retirez la tétée du matin, en proposant un petit-déjeuner câlin et gourmand à la place.

Arrêter l’allaitement : par qui se faire aider ?

Le sevrage peut soulever mille questions : “Est-ce trop tôt ?”, “Comment faire sans stress ?”, “Mon bébé va-t-il bien le vivre ?”. Et il n’y a aucune honte à demander du soutien. 🤗

Plusieurs professionnels et réseaux peuvent vous accompagner pour que la transition soit plus sereine :

• La sage-femme : elle connaît bien le sujet et pourra vous donner des conseils pratiques pour gérer l’arrêt progressif, éviter l’engorgement et préserver votre confort.
• Le pédiatre : il vous aidera à vérifier que le sevrage et la diversification alimentaire se passent dans le respect des besoins nutritionnels de votre enfant.
• Les consultantes en lactation (IBCLC) : expertes de l’allaitement et du sevrage maternel, elles sont une mine d’astuces personnalisées.
• Les réseaux de soutien parental : groupes de mamans, associations ou forums bienveillants (comme La Leche League ou Wemoms) peuvent aussi apporter écoute et partage d’expériences.

💡L’important est de ne pas rester seule avec vos doutes. Un accompagnement adapté rend le sevrage en douceur plus simple, pour vous comme pour votre bébé.